Yoga en Sánscrito significa “Unión”. Es la tecnología que nos devuelve el sentido de vivir en

unión con nosotros mismos a nivel de cuerpo, mente y espíritu; y desde ahí, sentir la conexión y unión con nuestro entorno. Cuando vivimos en separación de estos tres aspectos, se manifiestan los miedos, la ansiedad, el estrés destructivo y todo sentido de inseguridad que nos aleja de vivir plenos y saludables.

Sobre Kundalini Yoga

“La kundalini es la energía del sistema glandular combinada con el sistema nervioso para volverse más

sensible, permite que la totalidad del cerebro perciba señales, las integre e interpreté para que el efecto de la secuencia haga que la causa sea conocida, es decir el hombre se vuelve totalmente integralmente consciente. Por eso se llama el yoga de la consciencia. Y así como todos los ríos terminan en el mismo océano, todo Yoga termina elevando la Kundalini en el ser humano.” – Yogi Bhajan (Kundalini Research Institute)

El yoga regula el sistema nervioso y glandular. Alguna de sus funciones:

• Reducir las hormonas del estrés (cortisol y adrenalina)
• Aumenta el suministro de oxígeno a través del ejercicio y la respiración.
• Fomenta la reducción del peso mediante un incremento del metabolismo
• Fomenta y potencia la inmunidad
• Desintoxica la sangre, el hígado, los pulmones y los riñones
• Todo esto potencia el funcionamiento del sistema circulatorio, sistema linfático, el aparato respiratorio y el aparato digestivo.

El coaching es una práctica profesional crecientemente solicitada por personas, empresas e instituciones que buscan alcanzar logros significativos en su vida personal y/o profesional.

Es una competencia que te ayuda a pensar diferente, que te permite tomar acciones efectivas y con responsabilidad hacia tus objetivos, mientras crece la imagen que tienes de ti mismo, mejoras las comunicaciones y profundizas tus relaciones.

El trabajo del coach se sustenta más en los signos de interrogación que en los de admiración. Su misión es hacer que cada persona alcance sus propias comprensiones, viva con más conciencia, autenticidad, y se transforme en maestro de sí mismo.

Dirigido a:

A todo profesional y público en general que decidan introducirse o profundizar en la práctica de Kundalini Yoga y Coaching para:

• Aplicar herramientas que equilibran el estrés y patrones mentales destructivos
• Comprender la profundidad en cada uno de los chakras (centros de energía en nuestro cuerpo)
• Conocerse y conciliar la relación entre el yo interior y exterior
• Responder de manera asertiva y con sabiduría ante cualquier reto de la vida
• Desarrollar la auto-observación y actuar desde nuestra mente neutral
• Identificar sus cualidades únicas y ponerlas al servicio de su propósito
• Está dirigido a toda persona que desee dar un paso más hacia su libertad y experimentar la plenitud y la felicidad en todo aspecto de la vida.

Lugar: Casa Yogamar en la Playa Los órganos.

Vuelos Lima – Talara o Lima – Piura
Aeropuerto más cercano: Talara

6:30 p.m. Bienvenida y entrega de “Diario de Experiencias”

7:00 p.m.  Meditación para el Autoamor

8:00 p.m.  Cena de integración mirando las estrellas

5:00 a.m.  (opcional) Sadhana Acuariano antes de la salida del sol.  Clase de Kundalini yoga y meditación con mantras

7:00 a.m. Desayuno Energizante Multicolor

8:30 a.m. Breath walk – Charan Jaap, Caminanta meditativa hacia La Playa del Encanto

9:30 a.m. Terapia de la ira – Shakti Dance con tambores a la orilla del mar

10:30 a.m. Karma Yoga – Caminata consciente con el medio ambiente

11:30 a.m. Tiempo de descanso

1:00 p.m. Almuerzo exótico

2:00 p.m. Tiempo de descanso

3:30 p.m. Workshop de Kundalini Yoga y Coaching “Asentando nuestras bases para la transformación – Triángulo inferior: Chakras Muladhara, Svadhisthana, Manipura”

7:00 p.m. Cena relajante

8:00 p.m. Fogata de conexión

5:00 a.m.  (opcional) Sadhana Acuariano antes de la salida del sol.  Clase de Kundalini yoga y meditación con mantras

7:00 a.m. Desayuno Romántico

9:30 a.m. Workshop de Kundalini Yoga y Coaching “El poder del perdón y la compasión – Chakra Anahata”

1:00 p.m. Almuerzo amoroso

6:00 p.m. Meditación especial grupal

7:00 p.m Renacimiento con Temazcal

9:00 p.m. Cena en Silencio

5:00 a.m.  (opcional) Sadhana Acuariano antes de la salida del sol.  Clase de Kundalini yoga y meditación con mantras

7:00 a.m. Desayuno Cósmico

9:00 a.m.  Workshop de Kundalini Yoga y Coaching “Integrando la dualidad a través de la comunicación, la intuición y la humildad – Triángulo superior, Chakras:  Visuddha, Ajna, Sahasrara”

01:30 p.m. Almuerzo Peruano

3:30 p.m. Traslado al Eco fundo La Caprichosa.

4:30 p.m. Coaching con PNL (Programación Neolinguística) y Zip Line

6:00 p.m. Pozas de Aguas Termales y Geoterapia con Barro

7:00 p.m Fiesta yóguica

5:00 a.m.  (opcional) Sadhana Acuariano antes de la salida del sol.  Clase de Kundalini yoga y meditación con mantras

7:00 a.m. Desayuno de Despedida

8:00 am.  Workshop de Kundalini Yoga y Coaching “Listos para Vivir en Plenitud. El compromiso contigo”

11:00 a.m. Círculo de Gratitud y Cierre

• Todos los workshop y sus materiales. Experiencias adicionales como Baños de barro, Temazcal (especial por luna llena), danza, música, fogatas, caminatas y zip line
• Alimentación completa vegetariana con alimentos locales y 100% orgánicos. Nuestros menús son en base de comida casera, saludable vegetariana, sin utilizar azúcar o frituras. El pan es integral y lo elaboramos en casa con los mejores ingredientes. Utilizamos verduras orgánicas de la zona y frutas de la estación para preparar nuestra comida hecha con mucho amor
• Alojamiento por 5 días/4 noches. Las habitaciones son compartidas. Buscamos juntar a compañeros de cuarto del mismo género y de su misma edad.

• Pasaje aéreo o terrestre
• Traslados del aeropuerto a la casa Yogamar
• Opción a terapias alternativas como: Talasoterapia (Terapias con agua de mar) Biomagnetismo, terapia física y emocional, Masaje Shiatzu Sesión, Masaje Relajante

Concepto personalizado: hasta 12 personas podrán vivir la experiencia completa.

El Viaje a mi Plenitud tiene las siguientes características:

• Es un programa teórico- práctico basado en una experiencia grupal y personal
• Se fundamenta en evidencias científicas basada en técnicas de Kundalini Yoga y Meditación
• La capacitación de los profesores está definida por los estándares de “Kundalini Yoga Research- USA” e “International Kundalini Yoga Teachers Association”.
• Nuestros profesores aplican técnicas avaladas por “International Coaching Community” con una metodología de ARL (Action- Reflection – Learning)
• Los instructores de KRI establecen un compromiso personal con la práctica de Kundalini Yoga y con su constante actualización de conocimientos